Яз коры сезон өчен бик җиңел, кипмәс өчен дуслар бик күп, кайберәүләр су ризыкларын тулыландыра алалартукландыру.искә төшерәбез, яз - үзгәрә торган климат, киптерү җиңел, шуңа күрә сәламәтлек диетасыгидратлау, берничә тәмле ризыкның түбәндәге гади тәкъдиме.
Язны киптерү җиңел, дүрт төр ашаугидратлауризык
Беренче номер: awиләк
Awиләк - язда киң таралган ризык, һәм җиләк суга бик бай, шулай ук төрле витаминнар, глюкоза һәм малик кислотасы һ.б., шуңа күрә язда җиләк ашау гына түгел.гидратлау, ләкин шулай ук төрле туклыклы матдәләр өсти ала, тире турында кайгырту иммунитетны арттырырга булыша һәм башкалар, шуңа күрә язда җиләк ашау яхшы сайлау.
Икенче номер: манго
Коры тире булмасын өчен яз нинди ризык ашарга тиеш?Манго ашарга киңәш ителә.Манго җепсел, протеин, витаминнар, микроэлементлар бар, алар тирене сакларга һәм сакларга ярдәм итәгидратланган.Ләкин, онытмагыз, манго урынлы булырга мөмкин, бу ризык аллергиягә ия, игътибар белән ашарга.
Өченче номер: чия помидоры
Язда коры тиредән ничек сакланырга?Чия помидоры яхшы сайлау.Чия помидорында помидорга караганда су күбрәк, һәм помидорга караганда күбрәк матдәләр, аеруча витаминнар, шуңа күрә язда коры булудан куркып, чия помидорын күбрәк ашарга тырышыгыз.
No. 4 ананас
Сез ананасны яратасызмы?Чынлыкта, язда дуслар бик күп, ашарга яраталар, ананас - югары туклыклы ризык, витаминнар һәм органик кислоталар бар, протеин тире саклауга ярдәм итә, шуңа күрә ананасны ашау яки дымландырырга мөмкин.матурлык.Ләкин онытмагыз, ананасның татлы һәм кычыткан тәмен күбрәк ашау җиңел, урынлы булырга киңәш ителә, ананас шулай ук ризыкка аллергия.
Яз һәрвакыт коры дуслар югарыдагы ризыкны күбрәк ашарга сайлый ала, бу ризыклар уңайлыгидратлаштыру, тире турында кайгыртырга булышыгыз, җиләк, ананас һәм чия помидоры һ.б.
Пост вакыты: 07-2022 май